Reflection: 為什麼減肥總是失敗? Why is it so hard to lose weight?
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最近深深被減肥這件事困擾。Literally annoyed by staying on a diet..
越告訴自己不能吃越想吃，成功飲食控制一天，隔天就破功，看著自己瘦不下去的樣子實在有點心煩。偏偏我就只能翻著自己去年的照片回味當辣妹的感覺，因為好像有什麼事在阻礙著我，讓我沒有執行力去減肥。
說個故事，其實一直到去年五月放榜我都還是圓圓胖胖的，因為準備學測所以沒有特別控制飲食，也沒有規律運動的習慣，那段時間也是持續變大隻的情況，但奇蹟發生，不知是因為放榜後的心情太輕鬆愉悅，我居然在兩個月內瘦了十幾公斤，當時六月份的prom，一堆人看到我就驚呼，Cherry原來你那麼瘦！結果離鄉背井後自己克制不住，就給自己一堆藉口越吃越肥。。。 不過，我至少證明了，我是瘦得下去的，但當時也沒有特別的制訂策略方法，所以自己都很好奇到底怎麼做到的。
我真的真的很想減肥，不是那種體重適中還想繼續變得骨感的那種，我真的是月巴。我的體脂率很高，肌肉量太少，肥胖程度已經嚴重到會影響我的生活。胖回來後，我變得很容易累容易喘，常常腰痠背痛，加上我有先天性的扁平足，腳本來就比一般人容易疼痛，體重太重更會使關節承擔多餘的壓力，會讓關節磨損得越快，到最後可能會面臨開刀（人體的骨骼構造中，腳承受了一個人體重的四倍重量）。
明明肥胖就給我帶來這麼多負面影響，why should I not start my diet?
What are the obstacles?
- Psychological effects
心理因素，我當時減肥成功的心態和現在的心態是真的不一樣。
我當初並沒有像現在一樣時時刻刻remind自己，減肥，我只是很自然的忌口。這是什麼意思呢？這真的是一個很自然而然、理所當然的想法 — — 看到不健康的食物不要吃。Sounds simple right? 這真的是全世界的男女老少都應該知道並奉為圭臬的事，可是，做起來卻有那麼一絲絲困難。
身體健康是最重要的。
The problems:
- Who doesn’t need garbage food?
總有一些時刻，壓力很大，事情很多，心情很煩躁，以吃來犒賞自己、鼓勵自己真是個挺不錯的選擇。這種小確幸真的很令人滿足，但是，偏偏拿來激勵自己的食物很常是些熱量很高的垃圾食物。：）murmur: life’s hard.
- Who doesn’t want “fast” food?
生活在今日社會，我們都過得十分忙碌，資訊流通速度之快彷彿容不下動作慢的人。我們的藉口：我就是很忙，忙到不能坐下來好好吃一頓飯，只能吃那些油膩又沒有營養價值的快餐。你問我為什麼要這麼忙？啊這是什麼問題，你以為我想要這麼忙嗎？生活所迫，要不然咧。我真的認真思考過，這不就是惡性循環嗎？為什麼我的生活要過成這樣？murmur: life’s so hard.
- Who can resist cheap & tasty food?
這是我的致命傷。鑑於我還是個沒有工作的學生，我當然能省則省，垃圾食物既好吃又便宜又吃得飽，真的很有吸引力！如果沒有自制力，我很容易就在小惡魔說要省錢的誘惑下買了吃了。還會接著想說，反正省下來的錢可以去上健身房（？）說到錢事情又變得complicated了。murmur: life’s really hard.
2. External factors
外在條件，畢業生身份和大學生身份有很大差別。
去年的轉捩點，台大放榜日，看到正取後心態解放，感謝上天眷顧，世界是美好的！！（其實那天早上我還在學校圖書館訂正指模，現在回想又是另一段故事，改天我也來紀錄一下哈哈哈）之後開始所謂“樂樂班”生活，到學校看電影玩桌遊，去校外教學，忙畢籌，就在不知不覺忙到不太吃飯，只想好好把握跟同學相處的時光！
總結：There are things more important than eat. 我寧願到處跑腿把畢典辦好，也不會天天想著下課後要吃什麼。
上了大學，各奔東西，自立自強。
The problems:
- When you can buy whatever you want, you need time to get used to budget control.
我不是個浪費的人，但很容易衝動消費。之前住家裡時，我基本上就是我要跟朋友出去，我爸媽才會給我零用錢，所以心態就是把預算控制在爸媽給的零用錢裡。但現在是一個月份的零用錢，一開始真的容易不理性消費，想說在預算內的想買什麼就買吧，因為以前都不能決定自己要買什麼，反正錢如果不夠我在省吃儉用就行，一個“自以為”自我負責的想法！
- When you don’t own a specific goal you will easily get lost.
任何藥都有副作用，從大考解脫的快樂仙丹，在上大學後出現副作用了。我們迷茫的開始新的生活，頓時沒有人給指示，沒有人再告訴你這段經歷的ultimate goal是什麼，在大學每件事都需要自己找出屬於自己的答案。徬徨的時候，我容易短視近利，貪圖一時歡愉，吃甜食哄自己，好像吃完目標就會出現一樣。
- A totally different living environment.
我來到海峽另一端上大學，一個先進又冷漠的城市。出門只需要帶手機，任何東西都用手機支付就行，讓我很輕易的就能付帳，沒有紙鈔、硬幣真的會感覺用錢用得很不真實，常常掃碼掃著掃著就沒錢了，加上幣值不同，常常換算的時候發現比台北便宜就會很想買！
我的某些problems可能聽起來非常像藉口，但也正好在這裡把它釐清，杜絕以後再用這些問題當藉口！當我的生活有很清晰的目標，且我知道未來近幾個月的安排，我對物質就不會那麼要求。自己知道自己的缺點，就要避免再犯！
以一張史上最有fu的階梯prom照作ending。
About solutions, I’m still figuring out too..
To be continued. Pura vida guys.
